SUBWAYの食事でダイエットする方法

SUBWAY ダイエット 

 

ファストフードといえば本数カロリー料理のオンパレード。ダイエット中には気軽に食べられない料理がほとんどです。 でも、忙しない時や時間が弱いチャンス、手軽に食べられるファストフードはだいぶ便利。

 

こんなファストフードを「断然低いカロリーかつ健康」に食べる手法がありましたので、ご紹介したいと思います。 これならかりに食べても安泰!という最強のダイエット料理だ。

 

まさかの方法「○○抜き」がMAXヘルシーなファストフードの座右の銘

 

ダイエット針路のファストフードといえば「SUBWAY」。

 

300lcal以下の料理が沢山選べて、野菜もタップリ出来るので「ひときわヘルシーなファストフード」とも言えるでしょう。 現にSUBWAYで食事をすることで破格ダイエットに成功した人のストーリーもありましたね。

 

 

そういったSUBWAYで特にヘルシーな料理は「手法」で

 

SUBWAYの常識料理での何より低いカロリーな料理は「ベジーデライト」(218kcal)。

 

特別人気の「えびアボカド」は292kcalだ。

 

こういう料理のカロリーを100kcal以下にやる手法だ。
サンドイッチを「パン抜き」で何とか!

 

MAXヘルシーなファストフードの座右の銘はSUBWAYで「パン抜き」で注文する職場! すべてのサンドイッチがパン抜きで注文することが出来ます。
知らない人も多いようですが、全料理が「サラダで」とオーダーすればパン無しで作ってもらうことが出来ます。 もちろん、野菜の加算もOK!

 

「SUBWAY料理」

 

えびアボカドのパン抜き(サラダ) 450円(パン有りと同額) 99kcal
この状態で提供して頂ける。

 

サンドイッチのカロリーは大部位が「パン」の品

 

超ヘルシーなSUBWAYのサンドイッチですが、そのカロリーの200kcal前後はパンのものです。

 

そのため、パン抜きにしてしまえば極端なカロリー低下に。MAXヘルシーメニューにしてしまえるのです。

 

ちなみに、「パン抜きのサンドイッチ(というかサラダ)」だけでは物足りない!という人はプラスして注文する方策も。

 

例えばSUBWAYのオーブンポテトは、主役で159kcal。 サンドイッチをパン有りで食べるより、パンなし(サラダ)とオーブンポテトを食べたほうが低いカロリーなのです。

 

もしくは、コーンチャウダー(122kcal)、SUBWAYチキン(154kcal)、フロート類(65〜181kcal)のサブ料理、どれでも一つプラスして食べてもパン有りのサンドイッチを一つ食べるどんどん低いカロリーだ。

 

存在料理と甘味付属で318kcal

 

えびアボカドのパン抜き(サラダ)、SUBWAYチキン、コーヒーフロートの3つを注文しても、カロリーは合計でたったの318kcal!!

 

驚きの低いカロリーですね。

 

ちなみに、モスでも……

 

SUBWAY ダイエット 

 

公開チャンス、モスバーガーファンならずともショックさせられた斬新な料理「菜摘」。

 

これはバンズの代わりにレタスを使ったという「は、ハンバーガー?」と首を傾げさせた新しすぎる料理だ。

 

実はここ、却ってヘルシーにしてしまうことも可能ようです。

 

菜摘をパティ抜きで!

 

そんなふうに、パティ抜きの菜摘。これがモスバーガーで断然ヘルシーな料理。
ただし、SUBWAYの「サラダ然」とした風貌と比べると、少し物寂しい気持ちも行なう。

 

ファストフード好きでもビックリして仕舞うような手法のヘルシーメニュー。
手軽にファストフード料理を楽しみたいチャンス、試してみてはいかがでしょう?
特にSUBWAYの3部分開設318kcalはかなりおススメですよ!

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